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超声母乳分析仪分享哺乳期妈妈多吃食物提高宝

发布时间:2018/10/16点击量:



超声母乳分析仪分享哺乳期妈妈多吃食物提高宝宝智力

超声母乳分析仪科普在哺乳期的妈妈,为了可以提供充足的奶水给宝宝,除了均衡饮食之外,还要比一般人摄取更多的高热量以及高蛋白质的食物,这样才可以给宝宝提供充足的奶水。
 
一.高蛋白食物
 
哺乳期的女性,要增加蛋白质的摄取;因为乳母蛋白质营养不良,就会使乳汁分泌减少,还会降低乳汁中赖氨酸、蛋氨酸的含量,影响乳汁的质量,不利于婴儿的生长发育。因此,要吃高蛋白食物,如猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鱼、豆类、牛奶等,多喝汤,如猪蹄汤、骨头汤、豆腐汤、鱼汤、虾米青菜汤等,以利于泌乳,对宝宝有好处。
 
二、适当补钙
 
婴儿的生长发育,需要大量钙质,而宝宝的钙来源是母亲的乳汁,所以哺乳期妈妈急需补钙,超声母乳分析仪建议在医生指导下,适当服用钙片,多吃富含钙的食物,如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼肉类,以提高乳汁含钙量。
 
三、补充维生素
 
维生素的供应不可缺少,哺乳期要多吃胡萝卜、西红柿、柠檬、柑桔等维生素C多的食物,多吃些深绿色蔬菜、深黄色蔬菜等,莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等,可以抗氧化和美白肌肤,对宝宝的皮肤也好。
 
四、让宝宝聪明的元素
 
1、卵磷脂:卵磷脂有助于提高记忆与智力水平,对婴儿大脑发育有促进作用;哺乳期妈妈可以从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。
 
2、碘:是宝宝聪明元素。超声母乳分析仪表示胎儿脑发育要依赖母体供给充足的甲状腺素,而碘是合成甲状腺素的重要原材料。哺乳期可以多吃海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。
 
 3、DHA:哺乳期的女性,可以考虑补充点DHA,对宝宝的大脑发育有促进作用。食物中含DHA丰富的有:鱼类、海参、核桃、杏仁、花生、芝麻、蛋黄等,可参考选用。
 
五、每日饮食安排
 
推荐哺乳期女性每天饮食谱:主食450-600克,牛奶250克,蛋类100-150克,肉类100-200克,豆类品50-100克,蔬菜400-500克,水果适量,每餐一碗汤。
 
超声母乳分析仪提示母乳是婴儿最理想的食品,妈妈汲取的营养物质,通过乳汁传达给宝宝,在哺乳期,母亲的饮食尤为关键


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