母乳检测仪品牌分享哺乳期饮食知识

母乳检测仪品牌表示哺乳期奶水不足是很多妈妈面临的难题，哺乳期需要多吃高蛋白的食物，多喝汤水，多样性营养补充奶水才能多，奶水营养也才能跟得上宝宝的需求。

哺乳期饮食知识

1.高蛋白食物，鸡肉、鸭肉、鱼、猪蹄、牛奶、鸡蛋等。优质蛋白摄入才能保证分泌出的乳汁更营养。

2.食物多样化，在摄入优质蛋白质的同时还需要让食物多样化，毕竟每一种食物所带来的营养成分各不相同。而宝宝需要的营养很多，且都是从妈妈的乳汁中获得。所以食物多样化很有必要。

3.每顿饭量要饱和，不要为了减肥和恢复身材而拒绝多吃，减肥应该从锻炼运动上来进行，必须保证自己的宝宝每天口粮充足。

哺乳期吃什么奶水多

1.哺乳期应该多喝有营养的汤水，除了口渴的情况，不要喝太多白开水。汤水喝得多乳汁才会多，宝宝的口粮才会够。汤水可以选择，猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤，鸽子汤，甲鱼汤，牛奶，银耳大枣汤等，这些汤常见又方便弄，大多数人都会弄。

2.多吃一些水果，富含维生素丰富的水果，苹果、葡萄、猕猴桃、榴莲等。水果能给宝宝提供葡萄糖、氨基酸和多种维生素等。

母乳检测仪品牌提示哺乳期6个月左右，很多妈妈都会出现，母乳不足的现象，这个时候基本上90%的宝宝拒绝奶瓶拒绝奶粉，但是为了宝宝的健康成长，妈妈们可以适当给宝宝添加奶粉了，母乳不够会在宝宝快速发育的时间里营养宝宝的正常发育。