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母乳成分分析仪提醒产后饮食避开这几种食物

发布时间:2018/10/12点击量:



母乳成分分析仪提醒产后饮食避开这几种食物

母乳成分分析仪科普孕妇的分娩过程是一个体力消耗大、血量流失多、削弱肠胃功能的过程,产妇在产后常常会出现肠胃虚弱、消化不良、食欲不振等状况。
 
一.产后补充营养
 
1、补血。新妈妈产后失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多,多吃可有助于补血。
 
2、补充营养。新妈妈经过怀孕、生产,身体比较虚弱,这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。
 
3、防便秘。母乳成分分析仪建议从第二周起,每餐吃些新鲜蔬菜,特别是红色蔬菜如:红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果,防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。
 
4、助消化。产妇产后两周内身体内脏尚未复原,为了不加重胃的负担,应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化,而且能兴奋子宫,可促使子宫收缩和加快恶露的排出。
 
二.产后饮食注意四个避开
 
避开寒凉生冷食物,产后流失血,身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复,若产后进食生冷或寒凉食物,既不利于脾胃消化吸收以及恶露的排出。
 
避开辛辣刺激性食品。母乳成分分析仪表示辛辣食物容易刺激出汗。产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,可致发汗,容易耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。
 
避开酸涩收敛食品。产后妈妈体内存在淤血,酸涩收敛食品容易滞血,如乌梅、莲子、柿子等,不利于恶露。
 
避开冷饮、冷食产后肠道蠕动慢,冷饮、冷食不利于消化系统的恢复,还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
 
母乳成分分析仪提示哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分,宝宝才可以通过母乳摄取这些营养。维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。


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